【茶的功效】茶不仅是一种日常饮品，还具有多种健康功效。以下是茶的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 茶叶富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提升专注力。 |
| 促进消化 | 茶能帮助分解脂肪，缓解胃部不适。 |
| 降低心血管疾病风险 | 长期饮茶有助于调节血脂和血压。 |
| 增强免疫力 | 茶中的维生素和矿物质有助于提高身体抵抗力。 |
适量饮茶对身体有益，但应根据个人体质选择适合的茶种，并避免空腹或过量饮用。
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问 茶的功效
2025-10-08 03:13:40
问题描述：
茶的功效，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-08 03:13:40
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