【吃素食的好处与坏处】吃素食是一种越来越受欢迎的饮食方式，但其利弊需要全面了解。以下是主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 降低心血管疾病风险 | 可能缺乏维生素B12 |
| 有助于体重管理 | 蛋白质摄入不足 |
| 环保和动物保护意识强 | 需要合理搭配营养 |
| 改善消化系统健康 | 钙、铁吸收可能受限 |
总体来看，素食在健康、环保等方面有明显优势，但也需注意营养均衡。建议结合多样化食物，并在必要时咨询专业人士，以确保身体需求得到满足。
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问 吃素食的好处与坏处
2025-10-08 03:08:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 03:08:55
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