【孕晚期怎么吃好】孕晚期是孕期最后阶段，胎儿快速发育，孕妇身体负担加重，合理饮食对母婴健康至关重要。以下为孕晚期饮食建议总结：
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 增加营养 | 多摄入蛋白质、铁、钙、叶酸等，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、深绿色蔬菜 |
| 少食多餐 | 每天4-5餐，避免胃部不适 |
| 控制体重 | 避免高糖高脂食物，防止妊娠糖尿病 |
| 多喝水 | 每日饮水1500-2000ml，促进代谢 |
| 适当补充 | 根据医生建议补充铁剂或钙片 |
孕晚期应注重饮食均衡与规律，避免暴饮暴食，保持良好心态，有助于顺利分娩。
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