【吃饭速度过快容易导致肥胖的原因是什么】吃饭速度过快容易导致肥胖，主要与身体的生理反应和饮食行为有关。快速进食会让大脑来不及接收到“饱腹感”的信号，从而摄入过多食物。此外，咀嚼不充分也会影响消化吸收，增加肠胃负担。
| 原因 | 说明 |
| 无法及时感知饱腹感 | 大脑需要时间接收信号，吃得太快易过量 |
| 咀嚼不足 | 影响消化，增加热量吸收 |
| 食欲调节失衡 | 过快进食可能影响激素分泌，增加饥饿感 |
| 饮食习惯不良 | 快速进食常伴随高热量食物选择 |
综上，控制吃饭速度有助于更好地管理体重，提升饮食健康水平。
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