【吃什么有助于伤口愈合】伤口愈合过程中，合理的饮食可以加速恢复。以下是一些有助于伤口愈合的营养素及食物推荐：
| 营养素 | 功能 | 推荐食物 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白生成 | 柑橘、草莓、西红柿、绿叶蔬菜 |
| 锌 | 加速细胞生长 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 维生素A | 促进上皮细胞再生 | 胡萝卜、南瓜、菠菜 |
| 铁 | 防止贫血，促进愈合 | 红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜 |
合理搭配这些食物，能有效提升身体修复能力，加快伤口愈合速度。同时，保持充足水分和良好作息也非常重要。
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