【吃豆腐乳对身体有害吗】豆腐乳是一种发酵豆制品，味道浓郁，深受部分人群喜爱。关于其是否对身体有害，需从营养与风险两方面分析。
| 项目 | 内容 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、维生素B族、钙等，有助于补充营养 |
| 风险因素 | 含盐量高，可能增加高血压风险；发酵过程中可能产生亚硝酸盐 |
| 建议摄入 | 适量食用，避免长期大量食用 |
总体来看，适量食用豆腐乳不会对健康造成明显危害，但不建议过量或长期依赖。选择正规厂家生产的产品，并注意饮食均衡，可减少潜在风险。
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问 吃豆腐乳对身体有害吗
2025-10-08 01:36:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 01:36:23
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