【吃什么眼睛明亮有神】想要眼睛明亮有神，除了注意用眼习惯，饮食也起着关键作用。以下是一些有助于护眼、提升视力的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于保护视网膜 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，可减少眼部疲劳 |
| 深海鱼 | 如三文鱼、沙丁鱼，富含Omega-3脂肪酸 |
| 蓝莓 | 含有花青素，有助于改善夜视能力 |
| 花生 | 含维生素E，能延缓眼睛老化 |
合理搭配这些食物，有助于维持眼睛健康，让双眼更明亮有神。
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问 吃什么眼睛明亮有神
2025-10-08 01:02:24
问题描述：
吃什么眼睛明亮有神，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-08 01:02:24
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