【简单即效的穴位按摩】穴位按摩是一种简便有效的保健方式，适合日常使用。通过按压特定穴位，可以缓解疲劳、改善睡眠、调节情绪等。以下是几个常见且效果显著的穴位。
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 合谷穴 | 手背虎口处 | 缓解头痛、牙痛 | 用拇指用力按压 |
| 内关穴 | 前臂内侧 | 缓解恶心、失眠 | 用拇指揉按 |
| 太冲穴 | 足背第一、二跖骨之间 | 疏肝理气 | 用拇指推按 |
| 风池穴 | 后颈部两侧凹陷处 | 缓解颈肩酸痛 | 用指节揉按 |
以上穴位操作简单，无需专业工具，适合日常自我调理。坚持按摩，有助于提升身体状态，增强免疫力。
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