【吃什么食物养肝护肝】想要养肝护肝，饮食是关键。以下是一些有助于肝脏健康的食物：
| 食物类别 | 作用与好处 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 豆类 | 提供植物蛋白，减轻肝脏负担 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和抗氧化物 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进肝功能 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏的正常功能。同时，避免过量饮酒和油腻饮食，才能真正实现养肝护肝的目标。
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问 吃什么食物养肝护肝
2025-10-07 23:56:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 23:56:15
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