【豆制品的功效与作用】豆制品是日常饮食中常见的食品，富含蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充优质蛋白 | 豆制品含丰富植物蛋白，适合素食者及低脂饮食人群。 |
| 降低胆固醇 | 含有大豆异黄酮，有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 延缓衰老 | 含抗氧化成分，有助于延缓细胞老化。 |
| 保护骨骼 | 含钙和维生素D，有助于增强骨密度。 |
豆制品种类多样，如豆腐、豆浆、豆皮等，可根据个人口味和营养需求选择食用。合理摄入对健康大有裨益。
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