【山楂的热量是多少】山楂是一种常见的水果，味道酸甜，具有助消化、降血脂等功效。很多人关心山楂的热量问题，尤其在控制体重时更需注意。
根据营养数据，每100克新鲜山楂的热量约为59大卡，主要成分是碳水化合物和膳食纤维，脂肪含量极低。山楂还富含维生素C和多种矿物质，对健康有益。
以下是山楂热量的简要总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 59大卡 |
| 碳水化合物 | 14.4克 |
| 膳食纤维 | 2.8克 |
| 蛋白质 | 0.6克 |
| 脂肪 | 0.2克 |
综上，山楂热量较低，适合日常食用，但建议适量，避免过量引起不适。
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