【吃什么可以预防胃癌】胃癌的发生与饮食习惯密切相关。合理饮食有助于降低胃癌风险。以下是一些有助于预防胃癌的食物：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 蔬菜和水果 | 富含维生素C、E及抗氧化物质，减少胃部损伤 |
| 全谷物 | 含膳食纤维，促进肠道健康 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和维生素D，有助于胃黏膜修复 |
| 深海鱼类 | 含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用 |
| 大蒜和洋葱 | 含有天然抗癌成分，抑制幽门螺杆菌 |
避免高盐、腌制食品、熏烤食物等，可有效降低胃癌风险。保持饮食均衡，规律作息，有助于维护胃部健康。
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