【老年人吃什么钙片补钙好】随着年龄增长，老年人骨密度逐渐下降，补钙成为重要课题。选择合适的钙片有助于预防骨质疏松。以下是几种常见钙片的优缺点总结：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格实惠 | 需胃酸帮助吸收，空腹易引起不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高，适合胃肠敏感者 | 价格较高 |
| 乳酸钙 | 易吸收，对肠胃刺激小 | 含钙量低，需大量服用 |
建议老年人在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意搭配维生素D，以提高吸收效果。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，能更全面地补充钙质。
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