【肠胃不好早餐如何选择：】肠胃不适时，早餐的选择尤为重要。合理的饮食有助于缓解症状、促进消化。以下为推荐与避免的食物总结：
| 推荐食物 | 避免食物 |
| 粥类（如小米粥、白粥） | 油炸食品 |
| 面包（全麦或白面包） | 咖啡、浓茶 |
| 蒸蛋、水煮蛋 | 辣椒、生冷食物 |
| 煮熟的蔬菜 | 甜点、高糖饮料 |
| 温开水、淡盐水 | 牛奶（部分人不耐受） |
建议早餐以温热、易消化为主，避免空腹进食。可根据个人体质调整，必要时咨询医生。
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问 肠胃不好早餐如何选择：
2025-10-07 20:26:51
问题描述：
肠胃不好早餐如何选择：，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-07 20:26:51
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
