【成年人正常心率是多少】成年人的正常心率范围通常在每分钟60到100次之间。这个数值会因个体差异、身体状况、运动量和情绪等因素而有所不同。静息状态下，心率较低的人可能更健康，尤其是经常锻炼的人。
以下是成年人正常心率的总结：
| 项目 | 正常范围 |
| 静息心率 | 60 - 100 次/分钟 |
| 运动后心率 | 可能升高至120-180次/分钟 |
| 最大心率 | 约220 - 年龄 |
建议定期监测心率，特别是在出现头晕、胸闷或异常疲劳时，应及时就医。保持健康的生活方式有助于维持稳定的心率。
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