【吃什么补阳气?】中医认为，阳气是人体生命活动的动力，阳气不足会导致畏寒、乏力、精神不振等问题。适当饮食调理可有效补阳。以下是一些常见的补阳食物及作用：
| 食物 | 功效 |
| 羊肉 | 温中散寒，增强体力 |
| 鸡肉 | 补虚强身，益气养血 |
| 生姜 | 散寒暖胃，促进血液循环 |
| 胡椒 | 温中健脾，驱寒止痛 |
| 黑芝麻 | 补肾益精，润肠通便 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养颜 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量或长期单一食用。同时，保持良好作息和适度运动，有助于提升阳气。
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问 吃什么补阳气?
2025-10-07 19:05:17
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答推荐答案
2025-10-07 19:05:17
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