【吃什么补钙孕妇】孕妇在孕期需要额外补充钙质，以保障自身和胎儿的骨骼发育。以下是一些适合孕妇补钙的食物总结：
| 食物种类 | 代表食物 | 说明 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶、奶酪 | 含钙量高，易吸收 |
| 海产品 | 小鱼干、虾皮、海带 | 富含钙质及微量元素 |
| 豆类 | 豆腐、豆浆、黄豆 | 植物性钙来源，搭配维生素D更佳 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜、芥蓝 | 含钙丰富，但需注意草酸影响吸收 |
建议孕妇在医生指导下合理补钙，避免过量或不足。同时，适当晒太阳有助于促进钙的吸收。
以上就是【吃什么补钙孕妇】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么补钙孕妇
2025-10-07 18:43:50
问题描述：
吃什么补钙孕妇，急！急！急！求帮忙看看这个问题！
答推荐答案
2025-10-07 18:43:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
