【吃柠檬有什么好处和坏处】柠檬是一种常见水果，富含维生素C，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能刺激胃黏膜 |
| 促进铁吸收，预防贫血 | 酸性较强，可能损伤牙齿 |
| 有助于排毒和消化 | 空腹吃可能引起胃酸过多 |
| 外用可美白肌肤 | 部分人可能对柠檬过敏 |
总体来看，适量食用柠檬对健康有益，但需注意食用方式和频率，避免对肠胃和牙齿造成伤害。
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问 吃柠檬有什么好处和坏处
2025-10-07 16:56:57
问题描述：
吃柠檬有什么好处和坏处，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-07 16:56:57
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