【斑秃怎么自己治疗】斑秃是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为局部脱发。虽然无法完全自愈，但可通过一些方法缓解症状。以下为常见自我治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 局部药物 | 使用米诺地尔等外用药，促进毛发生长。 |
| 营养补充 | 增加蛋白质、维生素B族和锌的摄入，改善头皮健康。 |
| 减压放松 | 避免过度焦虑，保持良好作息，有助于减轻病情。 |
| 中医调理 | 如针灸、中药内服，可辅助调节身体机能。 |
| 避免刺激 | 不要频繁抓挠或使用刺激性洗发水，减少头皮损伤。 |
注意：若斑秃面积大或持续恶化，应及时就医，避免延误治疗。
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