【吃哪些食物可以补钾?】钾是人体必需的矿物质，有助于维持心脏、肌肉和神经的正常功能。日常饮食中，许多食物都富含钾元素，适当摄入有助于预防高血压和心血管疾病。
以下是常见高钾食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 香蕉 | 358 |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 486 |
| 菠菜 | 497 |
| 番茄 | 237 |
| 土豆 | 343 |
| 橙子 | 181 |
建议日常饮食中适量搭配这些食物，以满足身体对钾的需求。但需注意，肾功能不全者应遵医嘱控制钾摄入量。
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问 吃哪些食物可以补钾?
2025-10-07 16:31:57
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答推荐答案
2025-10-07 16:31:57
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