【吃芒果的功效与作用】芒果是一种营养丰富、口感鲜美的水果，深受人们喜爱。它不仅味道甜美，还具有多种健康功效。
总结：
芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、保护视力、促进消化和改善皮肤状态。此外，芒果中的酶类物质还能帮助分解蛋白质，促进肠胃健康。
吃芒果的功效与作用表：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛有益 |
| 促进消化 | 含有酶类，帮助分解蛋白质 |
| 改善皮肤状况 | 维生素A和抗氧化物有助于肌肤健康 |
| 补充能量 | 含天然糖分，提供快速能量 |
适量食用芒果，能为身体带来多方面的好处。
以上就是【吃芒果的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
