【产后三个月掉头发很厉害怎么办】产后三个月掉头发是许多新妈妈常见的问题，主要与激素变化、营养不足和压力有关。以下是一些应对方法：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 掉发严重 | 激素水平波动 | 保持良好作息，减少压力 |
| 营养不良 | 饮食不均衡 | 补充蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 洗发不当 | 使用刺激性洗发水 | 选择温和洗发产品，避免频繁洗头 |
| 精神压力大 | 焦虑或睡眠不足 | 适当放松，保证充足睡眠 |
建议及时调整生活习惯，必要时咨询医生。多数情况下，脱发会在半年内逐渐恢复。
以上就是【产后三个月掉头发很厉害怎么办】相关内容，希望对您有所帮助。
