【吃了杏子有什么好处】杏子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是主要优势的总结：
| 项目 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和A，有助于增强免疫力和保护视力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和多酚，帮助清除自由基 |
| 改善皮肤 | 维生素A有助于皮肤健康，延缓衰老 |
| 降低血糖 | 含有天然糖分，但升糖指数较低，适合适量食用 |
综上所述，杏子不仅味道鲜美，还具有多种健康益处。建议每天适量食用，以获得最佳效果。
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