【钾对人体的作用】钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常生理功能至关重要。它主要参与神经信号传递、肌肉收缩和体液平衡调节。适量摄入钾有助于降低血压、保护心脏健康，并促进新陈代谢。
| 作用 | 说明 |
| 神经传导 | 协助神经细胞传递信号，维持神经系统正常运作 |
| 肌肉功能 | 参与肌肉收缩，尤其是心肌和骨骼肌 |
| 体液平衡 | 调节细胞内外的水分和电解质平衡 |
| 血压控制 | 有助于排出体内多余的钠，降低高血压风险 |
| 心脏健康 | 支持心脏正常跳动，预防心律不齐 |
建议每日通过食物如香蕉、菠菜、土豆等摄取足够钾，避免过量或不足。保持均衡饮食是维持体内钾水平的关键。
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