【嗓子发炎吃什么】嗓子发炎时，饮食调理非常重要。选择合适的食物有助于缓解炎症、减轻不适。以下是一些推荐和应避免的食物。
| 推荐食物 | 说明 |
| 温水 | 保持喉咙湿润，缓解疼痛 |
| 梨 | 具有润肺止咳作用 |
| 蜂蜜水 | 缓解喉咙痛，增强免疫力 |
| 鸡汤 | 温暖且易消化，有助于恢复 |
| 蒸南瓜 | 富含维生素，缓解咽喉不适 |
| 应避免食物 | 说明 |
| 辣椒 | 刺激喉咙，加重炎症 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，不利恢复 |
| 冷饮 | 刺激咽喉，可能加重症状 |
| 烟酒 | 刺激黏膜，延缓愈合 |
合理饮食配合休息，有助于更快康复。若症状持续，建议及时就医。
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