【冬瓜的热量是多少】冬瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，适合减肥人群食用。它不仅口感清爽，还能帮助清热解暑。以下是关于冬瓜热量的详细信息。
总结：
冬瓜热量较低，每100克约含12-15大卡，属于低热量食物。其主要成分是水分和少量碳水化合物，几乎不含脂肪和蛋白质。
| 食物名称 | 每100克热量（大卡） | 主要成分 |
| 冬瓜 | 12-15 | 水分、碳水化合物 |
小贴士：
冬瓜可煮汤、凉拌或炒食，建议选择新鲜冬瓜，避免加工过程中添加过多油脂或调味料，以保持其低热量优势。
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