【不戴环的长期避孕方法有哪些】在选择避孕方式时，很多人希望避免使用宫内节育器（即“戴环”）。以下是一些不戴环的长期避孕方法，适合不同需求的人群。
| 方法 | 有效性 | 优点 | 缺点 |
| 长效避孕针 | 高 | 每3个月注射一次，方便 | 可能导致月经不规律 |
| 皮下埋植剂 | 高 | 持续3-5年，无需日常操作 | 可能引起月经变化 |
| 宫内激素释放系统（如曼月乐） | 高 | 有效5年，减少月经量 | 不适合所有女性 |
| 口服避孕药（长效型） | 中高 | 每日服用，可调节月经 | 需每日坚持 |
| 输卵管结扎 | 非常高 | 永久性避孕 | 手术不可逆 |
以上方法可根据个人健康状况和生活需求选择。建议在医生指导下进行决策。
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