【桑葚子的功效与作用有哪些】桑葚子，又称桑果，是桑树的成熟果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝益肾 | 能滋养肝肾，改善头晕目眩、腰膝酸软等症状 |
| 润肠通便 | 富含膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 养血滋阴 | 含有多种维生素和矿物质，可改善贫血、面色苍白 |
| 抗氧化 | 含有花青素等成分，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
桑葚子可直接食用或加工成饮品、蜜饯等，适合日常保健使用。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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