【桑葚的功效与作用及食用方法】桑葚是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和抗氧化成分，有助于增强免疫力、改善贫血、促进消化等。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 补血养颜 | 直接食用或泡水喝 |
| 润肠通便 | 煮粥或制作果酱 |
| 抗氧化 | 制作果汁或加入酸奶 |
| 增强免疫 | 干制后泡茶饮用 |
建议每天适量食用，避免空腹吃，以免刺激肠胃。桑葚虽好，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎食用。
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问 桑葚的功效与作用及食用方法
2025-10-07 12:30:21
问题描述：
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2025-10-07 12:30:21
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