【哺乳正确姿势与方法】哺乳是宝宝健康成长的重要环节，正确的姿势和方法有助于提高喂养效率，减少妈妈不适。以下是常见哺乳姿势及注意事项的总结：
| 姿势名称 | 适用情况 | 操作要点 |
| 环抱式 | 双胞胎、早产儿 | 将宝宝环抱在胸前，头部靠肩部 |
| 摇篮式 | 一般情况 | 宝宝身体贴紧妈妈，头部支撑好 |
| 侧卧式 | 夜间哺乳 | 妈妈侧躺，宝宝面向妈妈 |
| 橄榄球式 | 剖腹产妈妈 | 宝宝夹在腋下，避免压到伤口 |
哺乳时注意让宝宝含住乳晕，而非仅吸吮乳头；保持放松心态，定时更换乳房。如出现疼痛或乳腺堵塞，应及时调整姿势或寻求帮助。
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