【产妇吃什么下奶比较快】产妇在产后需要合理饮食来促进乳汁分泌。以下是一些有助于下奶的食物总结：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 汤类 | 猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤 | 补充营养，促进乳汁分泌 |
| 蔬菜类 | 芹菜、菠菜、南瓜 | 富含维生素和矿物质 |
| 豆制品 | 豆腐、豆浆 | 含有丰富蛋白质 |
| 坚果类 | 核桃、杏仁 | 补充健康脂肪 |
| 水果类 | 苹果、香蕉 | 补充能量和纤维 |
建议产妇多喝水，保持良好作息，并根据自身情况调整饮食。避免辛辣刺激食物，确保营养均衡，有助于快速下奶。
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问 产妇吃什么下奶比较快
2025-10-07 11:55:17
问题描述：
产妇吃什么下奶比较快，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-07 11:55:17
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