【吃鸡蛋多了有什么坏处】吃鸡蛋虽营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是主要的不良影响总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胆固醇升高 | 鸡蛋黄含胆固醇，过量摄入可能影响血脂水平 |
| 消化不良 | 蛋白质过多可能导致胃部负担加重，引发胀气或腹泻 |
| 营养失衡 | 过度依赖鸡蛋可能忽略其他食物中的营养来源 |
| 过敏反应 | 少数人对鸡蛋过敏，可能出现皮疹、呕吐等症状 |
建议每日鸡蛋摄入量控制在1-2个，搭配多样饮食，以保持营养均衡。
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问 吃鸡蛋多了有什么坏处
2025-10-07 11:39:43
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2025-10-07 11:39:43
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