【散光吃什么对眼睛好】散光是一种常见的视力问题，通常与角膜或晶状体形状不规则有关。虽然饮食不能直接矫正散光，但合理的营养摄入有助于保护眼睛健康，延缓视力恶化。
总结：
为了维护眼睛健康，建议多摄入富含维生素A、C、E及锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。同时，补充Omega-3脂肪酸对眼睛也有益处。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜 | 保护角膜，改善夜视能力 |
| 维生素C | 柑橘、草莓 | 抗氧化，减少眼疲劳 |
| 维生素E | 坚果、植物油 | 保护细胞免受损伤 |
| 锌 | 牛肉、豆类 | 支持视网膜健康 |
| Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽 | 缓解干眼，增强眼部功能 |
保持均衡饮食，结合良好的用眼习惯，有助于维持眼睛健康。
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