【常喝柠檬水有什么好处和坏处】柠檬水是一种常见的饮品，适量饮用对身体有益，但过量也可能带来副作用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 可能刺激胃酸，引发不适 |
| 促进消化，帮助排毒 | 酸性可能损伤牙齿釉质 |
| 改善皮肤状态，延缓衰老 | 过量饮用可能导致低钾血症 |
| 提神醒脑，缓解疲劳 | 空腹饮用可能刺激肠胃 |
建议每天饮用1-2杯，避免空腹饮用，并注意漱口保护牙齿。根据个人体质调整饮用量，才能更好地发挥柠檬水的健康作用。
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