【常吃鱼油的好处与坏处长期服用鱼油的利弊】鱼油富含Omega-3脂肪酸，对健康有多种影响。以下是其长期服用的利弊总结：
| 优点 | 缺点 |
| 改善心血管健康 | 可能引起消化不良 |
| 降低炎症反应 | 过量可能增加出血风险 |
| 有助于大脑发育与功能 | 长期服用可能影响血脂水平 |
| 有助控制血糖 | 个别患者出现过敏反应 |
总体而言，适量服用鱼油对多数人有益，但需根据个人体质和医生建议调整剂量，避免副作用。
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问 常吃鱼油的好处与坏处长期服用鱼油的利弊
2025-10-07 10:57:13
问题描述：
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2025-10-07 10:57:13
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