【吃红薯有什么副作用】红薯营养丰富，但并非人人适合长期大量食用。以下是其可能的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 胃部不适 | 红薯含较多膳食纤维，部分人食用后可能出现腹胀、胃酸过多。 |
| 血糖波动 | 红薯含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。 |
| 过量维生素A | 长期大量食用可能导致维生素A过量，引发皮肤发黄、头痛等。 |
| 消化负担 | 红薯性寒，脾胃虚寒者食用过多易引起腹泻。 |
建议适量食用，搭配均衡饮食，特殊人群应根据自身情况调整。
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问 吃红薯有什么副作用
2025-10-07 10:47:15
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2025-10-07 10:47:15
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