【吃海苔会胖吗】海苔是一种低热量、高营养的食品，主要由海藻制成，富含膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用海苔一般不会导致发胖，但过量或搭配高热量食物则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约200-300千卡 |
| 蛋白质 | 含少量优质蛋白 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 碳水化合物 | 含有少量糖分 |
| 膳食纤维 | 富含，有助于饱腹感 |
总结：吃海苔本身不易发胖，但需注意食用量及搭配。建议作为健康零食适量食用，避免与高油高糖食物一起摄入。
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问 吃海苔会胖吗
2025-10-07 10:16:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 10:16:17
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