【吃桂圆的好处是什么】桂圆，又称龙眼，是一种营养丰富的水果，常被用于中医食疗。适量食用桂圆对身体有多方面的好处。
总结：
桂圆富含多种维生素和矿物质，具有补血安神、养心益智、增强免疫力等功效。适合体质虚弱、失眠多梦、记忆力下降的人群食用。
| 好处 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠质量 |
| 增强体力 | 提供能量，缓解疲劳，提升精力 |
| 提高免疫力 | 含有多种抗氧化物质，增强身体抵抗力 |
| 养心益智 | 对心脏健康有益，有助于提高记忆力 |
建议每天食用不宜过多，以免上火。脾胃虚寒者应慎食。
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