【茶叶的功效与作用】茶叶不仅是一种传统饮品，还具有多种健康功效。它富含抗氧化物质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进新陈代谢。同时，茶叶中的茶多酚能帮助清除体内自由基，延缓衰老。
以下是茶叶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基 |
| 提神醒脑 | 咖啡因可刺激中枢神经系统，提高专注力 |
| 促进消化 | 有助于分解脂肪，缓解胃部不适 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善血脂水平，保护心脏健康 |
| 抗菌消炎 | 茶多酚具有一定的抗菌作用 |
综上所述，适量饮茶对身体有多方面的好处，但应根据个人体质合理饮用。
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