【掉发是因为身体缺少什么】掉发可能与身体缺乏某些营养素有关。以下是常见缺乏元素及其对头发的影响：
| 缺乏物质 | 影响 | 建议补充 |
| 铁 | 引起贫血，导致脱发 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 影响毛囊健康 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 维生素D | 与头皮健康相关 | 日晒、鱼类、蛋黄 |
| 蛋白质 | 头发主要成分 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养检测。保持良好作息和减压也有助于减少掉发。
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问 掉发是因为身体缺少什么
2025-10-07 09:23:18
问题描述：
掉发是因为身体缺少什么，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-07 09:23:18
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