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茶树菇的营养价值

2025-10-07 09:04:13

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2025-10-07 09:04:13

茶树菇的营养价值】茶树菇是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌,广泛受到人们的喜爱。它不仅口感独特,还含有多种对人体有益的营养成分。

茶树菇富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族、维生素D以及多种矿物质如钾、钙、铁等。其低脂肪、低热量的特点,使其成为健康饮食的理想选择。此外,茶树菇中的多糖类物质具有增强免疫力的作用,对预防疾病有一定帮助。

以下为茶树菇的主要营养成分总结:

营养成分 含量(每100克)
蛋白质 约2.5克
膳食纤维 约2.3克
维生素B1 0.1毫克
维生素B2 0.2毫克
260毫克
13毫克
0.4毫克

综上,茶树菇不仅美味,还具备较高的营养价值,适合日常食用。

以上就是【茶树菇的营养价值】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。