【吃橙子的好处和坏处是什么?】橙子富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用对身体有益。但过量或不当食用也可能带来一些问题。
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能引起腹泻 |
| 含有丰富的膳食纤维，促进消化 | 酸性较强，可能刺激胃部 |
| 含有抗氧化成分，有助于抗衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 有助于改善皮肤状态 | 空腹吃可能引起胃酸过多 |
建议每天吃1-2个橙子为宜，根据个人体质调整。
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问 吃橙子的好处和坏处是什么?
2025-10-07 07:41:14
问题描述：
吃橙子的好处和坏处是什么?，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-07 07:41:14
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