【晚上入睡难是什么原因】晚上入睡难是很多人面临的常见问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚 |
| 心理因素 | 压力大、焦虑、抑郁 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 身体健康 | 疼痛、呼吸问题、甲状腺功能异常 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致失眠 |
改善睡眠质量需从调整生活习惯和心理状态入手。保持规律作息、营造安静舒适的睡眠环境有助于缓解入睡困难。如长期无法改善，建议咨询专业医生。
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