【草鱼含有哪些营养物质呢】草鱼是一种常见的淡水鱼，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。
以下是草鱼的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约18克 |
| 脂肪 | 约2克 |
| 维生素B族 | 含量丰富 |
| 钙 | 约12毫克 |
| 铁 | 约1.5毫克 |
| 锌 | 约1.2毫克 |
草鱼的低脂肪高蛋白特点，使其成为减肥和健身人群的理想选择。同时，它还含有一定的Omega-3脂肪酸，有助于心血管健康。
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问 草鱼含有哪些营养物质呢
2025-10-07 07:20:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 07:20:37
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