【电解质紊乱的症状】电解质紊乱是指体内钠、钾、钙、镁等重要矿物质浓度异常，可能引发多种身体不适。常见症状包括乏力、心悸、肌肉痉挛、恶心、头晕等。
| 离子 | 正常范围 | 异常症状 |
| 钠 | 135-145 mmol/L | 口渴、尿少、意识模糊 |
| 钾 | 3.5-5.0 mmol/L | 心律不齐、肌肉无力 |
| 钙 | 2.1-2.6 mmol/L | 手足抽搐、便秘 |
| 镁 | 0.7-1.1 mmol/L | 肌肉震颤、疲劳 |
不同电解质失衡表现各异，及时就医并调整饮食或药物治疗是关键。日常注意补水与均衡饮食有助于预防。
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