【肠胃不好吃什么饭菜好】肠胃不适时，饮食调理至关重要。选择易消化、温和的食物有助于缓解症状，促进恢复。以下是适合肠胃不好的食物推荐：
| 类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 粥、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、土豆 | 富含纤维，但需煮软 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 低脂高蛋白，易吸收 |
| 水果类 | 苹果、香蕉（熟透） | 含有益菌，助消化 |
| 饮品类 | 温水、米汤、淡盐水 | 补充水分，避免刺激 |
建议少食多餐，避免油腻、辛辣和生冷食物。根据个人情况调整饮食，必要时咨询医生。
以上就是【肠胃不好吃什么饭菜好】相关内容，希望对您有所帮助。
