【草莓的功效与作用及副作用】草莓是一种常见且营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，草莓中的果胶还能帮助降低胆固醇，对心血管健康有益。
但过量食用草莓也可能带来一些副作用，如引起腹泻、口腔溃疡或过敏反应。部分人对草莓中的某些成分敏感，可能出现皮疹或呼吸困难等症状。
| 功效与作用 | 副作用 |
| 补充维生素C | 腹泻 |
| 促进消化 | 口腔溃疡 |
| 抗氧化 | 过敏反应 |
| 降低胆固醇 | 皮疹 |
适量食用草莓对身体有益，但需根据个人体质合理控制摄入量。
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