【甘南蕨麻功效作用与吃法】甘南蕨麻，又称“高原人参”，是生长在青藏高原的一种野生植物，具有较高的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质及微量元素，常用于增强体质、调节肠胃功能。
主要功效与作用：
- 补气养血
- 增强免疫力
- 改善贫血
- 调节血糖血脂
- 促进消化
常见吃法：
| 吃法 | 方法简述 |
| 煮粥 | 与大米或小米同煮，营养丰富 |
| 泡茶 | 干品泡水饮用，清香回甘 |
| 炒菜 | 洗净后与其他蔬菜同炒 |
| 烘焙 | 制作糕点，增加风味 |
合理食用甘南蕨麻，可发挥其健康价值，但需注意适量，避免过量引起不适。
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