【成年人补钙吃什么钙片好】成年人补钙应根据自身情况选择合适的钙片。常见的钙片有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等，各有优缺点。
总结如下：
| 钙片类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格低 | 易引起便秘，需胃酸帮助吸收 | 普通成年人 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率较高，不易便秘 | 价格稍贵 | 胃酸不足者 |
| 乳酸钙 | 吸收较好，刺激小 | 含钙量较低 | 儿童及孕妇 |
建议在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意饮食搭配与适量运动，以提高补钙效果。
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问 成年人补钙吃什么钙片好
2025-10-07 03:42:36
问题描述：
成年人补钙吃什么钙片好，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-07 03:42:36
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