【产褥期保健】产褥期是指产妇分娩后身体恢复的阶段，通常为6周左右。科学的产褥期保健有助于促进身体恢复、预防疾病，并保障母婴健康。
| 项目 | 内容 |
| 饮食调理 | 均衡营养，多摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免生冷食物。 |
| 休息与活动 | 保证充足睡眠，适当活动以促进血液循环。 |
| 个人卫生 | 注意清洁，防止感染，尤其是会阴部护理。 |
| 心理调适 | 保持良好心态，家人支持很重要，预防产后抑郁。 |
| 医疗检查 | 定期复查，监测子宫恢复情况及恶露变化。 |
产褥期保健需结合个体情况，遵循医生指导，确保安全有效。
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